La Team Gym est une discipline qui peut être pratiquée par les filles et les garçons à partir de 12 ans et sans limite d'âge.

Une catégorie adulte, ou les techniques des gyms sont plus évoluées, existe aussi pour les 25 ans et plus.
En France il s'agit d'une discipline tout public de "reconversion" qui permet aux adolescentes de continuer à pratiquer la gym en compétition, tout en étant moins exigeante en termes de temps d'entraînement.

Les équipes peuvent être masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline.